 葉酸サプリメント
 葉酸はビタミンB群の仲間で、B12とともに造血に関係が深い水溶性のビタミンです。通常の生活をしているかぎり、不足することはないとされていますが妊娠中、授乳中、お酒を大量に飲む方は欠乏しやすいビタミンです。厚生労働省も葉酸を1日400μg摂取すると、新生児の脊椎に起こる先天性障害の発症率がさがることから、妊婦は積極的に葉酸をとるよう推奨しています。
葉酸をしっかり摂ろうとするなら、サプリメントによる摂取が便利です。
葉酸を多く含んでいる食品には、ホウレンソウ、カボチャ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、牛や豚のレバー、まぐろ、あんず、バナナ、アボカドなどがあります。とくに、牛や豚のレバーは一食分で100から150μg（マイクログラム）を摂取することができます。 |
※通販夢生活は、各販売店からの提携を得て商品をご紹介しています。
※販売価格は変動している場合があります。各販売サイトでご確認ください。 |
| 葉酸＋鉄 |
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 アクティオ
ヘム鉄(葉酸300μg配合)
製造元：アサヒフードアンドヘルスケア
販売価格：\976（税込）
鉄分の吸収がいいヘム鉄のサプリメント、天然由来の鉄素材「ヘム鉄」を使用。保健機能食品（栄養機能食品）。 |
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| 葉酸＋ビタミンB |
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| 葉酸＋マルチビタミン |
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KYORIN
マルチビタミン葉酸入り120粒
発売元：杏林製薬
販売価格：\2,520（税込）
2粒中に、400μgの葉酸を含有、さらにさまざまなビタミンも含まれたマルチタイプです。妊娠前、妊娠中、授乳中の方におすすめです。 |
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